ダイエットが長続きしない、健康的に美しく痩せたい方には「フルーツ系置き換えダイエット」がおすすめです。ストレスがなく、簡単に始められるという理由から人気があるダイエット方法です。なんといっても、さまざまな美味しいフルーツが食べられるのが嬉しいですよね。 今回は、ダイエットに向いているフルーツを5選ご紹介します。正しい取...

ビタミン・ミネラルたっぷりの野菜は、ダイエットをしている人はたっぷり食べるように意識しているのではないでしょうか。 それならば、いっそのこと野菜だけの食事にしてしまえば美しく痩せられるのでは？と思うかもしれませんが、エネルギー不足で体が悲鳴を上げることに。 野菜だけダイエットのデメリットと、ダイエットとエネルギーの...

ダイエット中なのに、どうしてもお酒がやめられない！そんな人の救世主が「ハイボール」です。 ビールや日本酒・ワインやチューハイは「太りやすいお酒」といわれていますが、ハイボールならダイエット中に飲んでも大丈夫でなんですよ！知っていましたか？ そこで、ハイボールがダイエット向きのお酒である理由をご紹介します。 ハイボー...

ダイエット中は、意識して「カロリー0」や「糖質0」のお酒をチョイスしていませんか？ いくら飲んでも太らないから大丈夫！と大量に飲んでいると、知らず知らずのうちに体重が増えることに。 実は、「カロリー0」や「糖質0」と表記されていても、糖類が全く入っていないわけでは無いんです。 「カロリー0」や「糖質0」のカラクリと、ダ...