ダイエット中に外食に誘われて困ったことありませんか？ みんなにはダイエットしていること公にしてないし、ダイエット中だからと行ってお断りするのが微妙なお相手や久しぶりの友達からのお誘いも時にはありますよね。 よく編集会議と称して、＃おしゃやせ編集部も、自炊の食事制限だけだとちょっと頑張れない時など、息抜きにたまの外食を...

少し前にスーパーでサバ缶の品薄事件を聞いたことはありませんか？ どうやら「サバ缶を食べて痩せる」という噂が広まっているらしく人気に火がついていたようです。 糖質制限をしている私にとっても青魚は摂取したいところ！ ということでサバ缶ダイエットについて調べてみました。 青魚を食べた方がいい理由 まずこのダイエットは始め...

ビタミン・ミネラルたっぷりの野菜は、ダイエットをしている人はたっぷり食べるように意識しているのではないでしょうか。 それならば、いっそのこと野菜だけの食事にしてしまえば美しく痩せられるのでは？と思うかもしれませんが、エネルギー不足で体が悲鳴を上げることに。 野菜だけダイエットのデメリットと、ダイエットとエネルギーの...

ダイエット中なのに、どうしてもお酒がやめられない！そんな人の救世主が「ハイボール」です。 ビールや日本酒・ワインやチューハイは「太りやすいお酒」といわれていますが、ハイボールならダイエット中に飲んでも大丈夫でなんですよ！知っていましたか？ そこで、ハイボールがダイエット向きのお酒である理由をご紹介します。 ハイボー...

ダイエット中は、意識して「カロリー0」や「糖質0」のお酒をチョイスしていませんか？ いくら飲んでも太らないから大丈夫！と大量に飲んでいると、知らず知らずのうちに体重が増えることに。 実は、「カロリー0」や「糖質0」と表記されていても、糖類が全く入っていないわけでは無いんです。 「カロリー0」や「糖質0」のカラクリと、ダ...