こんにちは〜！ おしゃやせ編集部です。 ただいま本気の減量中 編集部員Aです。 昨日に引き続き、糖質制限メニューを作ってみたのでご紹介します。 今日は低糖質で、タンパク質がいっぱい取れる納豆オムレツを開発してみました。 だいたい昨日と同じ具材で申し訳ないのですが（笑） 余った具材を活用して、一人暮らしの人でもお手軽にで...

こんにちは〜！おしゃやせ編集部です。 ただいま本気の減量中 編集部員Aです。 今日は糖質制限中だけどちょっとボリュームのある食事をしたいな〜という人におすすめの豆腐グラタンを紹介します。 一人暮らしの人でもお手軽にできるのでとってもおすすめ。 このレシピの注目すべき点は、ブロッコリー！ 糖質の低い野菜で、野菜の中でも、...

「日々の筋トレの成果を感じない・・・」「なかなか、かっこいい筋肉がつかない・・・」といった悩みを抱えている人も少なくないのではないでしょうか。そんな時に、筋トレの効果を高めてくれるのがプロテインです。 今回はプロテインを飲むタイミングや正しい摂取の仕方などご紹介していきます。 プロテインとは！？ プロテインは、タンパク...

国産野菜100％使用で添加物が一切使われていないサンスター　粉末青汁。 それを聞いただけでも「あっ飲んでみたい」と思った人は多いのではないでしょうか？ サンスターといえばオーラルケアやスキンケア、美容食品、そしてヘアケアでも有名どこ。そのサンスター　粉末青汁が登場しています。 今回はサンスター　粉末青汁の5つの魅力につ...

ダイエットが長続きしない、健康的に美しく痩せたい方には「フルーツ系置き換えダイエット」がおすすめです。ストレスがなく、簡単に始められるという理由から人気があるダイエット方法です。なんといっても、さまざまな美味しいフルーツが食べられるのが嬉しいですよね。 今回は、ダイエットに向いているフルーツを5選ご紹介します。正しい取...

女性が飲んでももちろんOKですが、どちらかというと男性向きのアサヒ美健の強壮青汁。使われている成分が精力アップ効果の期待できる成分なので、毎日飲むごとに活力が復活してきて、その効果を実感できるという評判の青汁です。 そんな口コミで上々のアサヒ美健の強壮青汁の魅力に迫ってみました。 こうして完成した！アサヒ美健の強壮青...

「健康維持にはうれしい青汁をもっと手軽に歩きながらでも摂れたなら……」そんなリクエストに答えてくれるのがUMIウェルネスのおいしい青汁ゼリーです。 スティック個装で簡単に持ち運びもOK。いつでもどこでも手軽にゼリー状タイプの青汁が摂取できるのが魅力的。 手軽さがウケて働く忙しい男性＆女性にも大人気です。 今回は噂のUM...

筋トレの中でもスクワットがダイエットには最強なのをご存知でしょうか。 筋トレを始めたいけれど何をしたらいいか分からない、スクワットの正しいやり方がわからない、スクワットって効果があるの？と不安な方も多いと思います。 スクワットについて疑問や不安がある方のお役にたてるよう、今回は筋トレの中でもダイエットの効果が最強とされ...

さて、今回は肉好き女子にオススメしたいシュラスコのお店をご紹介したいと思います♡ シュラスコ食べ放題には必ずサラダバーがついてくるので野菜とお肉がたっぷり摂取できて糖質制限中の方にもおすすめです。 炭水化物不要なくらい充実した種類に満足度も高いですよ。 「シュラスコ行ってみたいな！」という方は多いと思いますが、今回は...

銀座ランチに迷ったらおすすめしたいのが今回ご紹介するお店です。 ランチコースが1100円で食べられるというコスパ最強のお店です。 毎日コースメニューは変化します。１つのコースメニューだけなのですが品数も多くてお得です。 （最近では、価格は上がりますが特別メニューが数量限定であります。） 気になるコースの詳細は？ １．...