ダイエット中にサラダランチを探し求めて「サラダランチリスト」ができたのでここでご紹介したいと思います。 今回は”銀座”！！！ 職場が近い人はぜひ平日ランチに！女子会の休日ランチにもおススメ！ それではとっておきの5選をご紹介します！ １．銀座一丁目のビストロ「Transit Table d’Or」 こち...

ダイエット中にもカロリーが低くてオススメなのが貝ですが、今回は牡蠣についておすすめのお店があるのでご紹介しておきたいと思います。 もちろん1年中食べられるので旬まで待たなくとも今すぐに足を運んでいただいても美味しくて大ぶりな牡蠣が驚きの価格で食べられますよ！ １．牡蠣は女性にうれしい食べ物 牡蠣は女性に嬉しい食べ物だと...

糖質制限中の外食でおすすめしたいのが焼肉、やきとり、貝などですが、今回は焼肉のオススメ店をご紹介していきます。 最近、焼肉激戦区になりつつある「人形町」ここ数か月で肉押しのお店が5店舗くらいできています。 そのなかでも私のお気に入りの分厚い焼肉屋さんを見つけたのでご紹介します。 １．伝説盛りは見るからに伝説だった ...

去年の冬にリバウンドしてしまい緊急で3月に断食道場に行ってきました。 その時の体験を書きたいと思います。 友達と行こうと思いましたが、道場ということでよこしまな気持ちではいけないと思い、思い切って一人で行ってきました！ 場所は群馬県？の桐生市！ ちなみに、平日に会社を休んで行ってきました。 ＊人気なようで休日はかなり混...

ダイエット中でもお酒は飲みたい！ お酒好きの人ならダイエット中の一番の苦痛はお酒でしょう？ しかし、お酒も種類と一緒に食べるご飯を気を付ければ飲んでも大丈夫なのです。 基本的には蒸留酒がOKとされています。 ウイスキーや焼酎ですね、しかし赤ワインもダイエット中に飲んでも悪くはないとされています。 理由は低カロリーでエラ...

ダイエットを始めたいけれど、ジムに行く時間やお金があまりない、と考えている方は多いと思います。 今回は、ジムに行かなくても自宅で簡単に出来るダイエットについてお話しします。 ダイエットの仕方に悩んでいる方はまず自宅で出来るダイエットからスタートしてみてください。 ■有酸素運動について ○有酸素運動とは何か 有酸素運動と...

最近よく聞くフルーツダイエットですが、効果的なフルーツダイエットの行い方を皆様はご存知でしょうか？ 始めてみたいけれど、食べるタイミングやおすすめのフルーツが分からない、という方も多いのではないでしょうか。 今回は、フルーツダイエットをする際に注意しなければならない糖質が高いフルーツと食べやすい糖質が低いフルーツをご紹...

一概に「ダイエット」と言っても様々なダイエット法があります。 筋トレ・ジム通い・糖質制限など、ご自分に合うダイエット方法を見つけるのにもなかなか時間がかかるものです。 今回は、ダイエット法の中でも置き換えダイエットについてご紹介します。 また、年代別の成功事例も公開いたします。 置き換えダイエットのやり方に悩んでいる方...

ダイエットをしている時は出来るだけ自炊がしたいですよね。 もしも自炊が出来なくても誘惑が多いコンビニには立ち寄りたくないと思う方も沢山いらっしゃると思います。 しかし、仕事やプライベートが充実しているとそれもなかなか難しいのが現実。 そのような方に参考にして頂けるように、コンビニで買える糖質制限中におすすめの商品をご紹...

たまにはサラダランチ！銀座でビタミンをたっぷり補給しましょう どうしても栄養が偏りがちになってしまうダイエット中。 できれば過度な食事制限を避けてダイエットに励みたいところ。たまには野菜をたっぷり食べられるサラダランチなんていかがでしょうか？ カロリー低めのサラダメインのスペシャルランチです。 体の中からキレイを実現し...