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たまにはサラダランチ!銀座でビタミンをたっぷり補給しましょう

どうしても栄養が偏りがちになってしまうダイエット中。

できれば過度な食事制限を避けてダイエットに励みたいところ。たまには野菜をたっぷり食べられるサラダランチなんていかがでしょうか?

カロリー低めのサラダメインのスペシャルランチです。

体の中からキレイを実現してくれる、フレッシュな彩り豊かな野菜たっぷりランチで、心も体も満たしてあげましょう。今回は銀座でおすすめのサラダランチ7選をご紹介します。

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銀座でサラダランチ①一人でもゆったり過ごせるレストラン!「B by C」

特徴

店内は窓が多く明るい雰囲気満点です。

東京メトロ銀座駅B9出口から徒歩2分のところにあるレストラン「B by C」。

こちらのおすすめサラダランチといえば「サラダプレート」です。価格は1,000円~とリーズナブル!

お肉のコンフィとたっぷり野菜がのっています。お肉はチキンかポーク、ビーフから選べ、ライスまたはパン付きの豪華プレートです。

彩り豊かでボリュームもあって心も体も満たされることでしょう。

銀座で一人サラダランチをするならゆったり過ごせるレストラン「B by C」でどうぞ!

銀座でサラダランチ①「B by C」詳細情報

★住所:東京都中央区銀座5-3-13GINZAA SS85.11F
★電話:03-6274-6760
★営業時間:月・木11:00‐21:00/水・金12:00-22:00/土10:00-20:00/日・祝10:00-19:00
★定休日:火曜日
★詳しい情報は食べログでチェック:https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13182453/

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銀座でサラダランチ②ビュッフェスタイルで楽しくお食事!「農家の台所」


参照元:http://www.noukanodaidokoro.com/noukanodaidokoro_info/8883/

特徴

銀座でサラダランチといえば「農家の台所」!

連日大人気のビュッフェスタイルでサラダランチが楽しめるお店です。

契約農家から直送されてくるフレッシュな野菜がなんと食べ放題なのです。

定番の野菜から初お目見えの野菜まで、常時17種類以上の豪華ラインナップ。見ているだけでも楽しく、お腹がいっぱいになるかもしれません。

その他、野菜惣菜やお肉、野菜の甘味がギュッと溶け込んだマイルドカレー、ご飯にお味噌汁、デザートまですべて食べ放題です。

またソフトドリンク飲み放題もついて気になるお値段は平日60分1,480円です。平日90分1,980円コースもあり、こちらは季節野菜のメイン料理つきです。

ビュッフェスタイルはランチのみなのでご注意を。野菜がたっぷり食べられる「農家の台所」のサラダランチ、いかがでしょうか?

銀座でサラダランチ②「農家の台所」詳細情報

★住所:東京都中央区銀座2-4-18 アルポーレ銀座7F
★電話:03-5159-4831
★営業時間:月~金ランチ11:30-15:00/土日祝ランチ11:00-15:30/月~金ディナー18:00-22:30/土日祝ディナー17:30-22:00
★定休日:不定休
★公式サイト:http://www.noukanodaidokoro.com/noukanodaidokoro_info/8883/

銀座でサラダランチ③「トラットリア ロマンツァ 銀座店」


参照元:http://www.giraud.co.jp/romanza/

特徴

平日だけでなく土日祝にもランチタイムメニューが用意されているイタリアンレストランです。

銀座でショッピングの後に「ゆっくりランチしたいな」と思ったら「トラットリア ロマンツァ 銀座店」へ!

パスタランチやピッツァランチは、前菜3種の盛り合わせとドリンク付きで人気がありますが、サーモンがのったサラダランチも見逃せません。

バゲットがのっているワンプレートランチでドリンク付きです。

平日は972円とリーズナブルなのも魅力的!サラダに使われている野菜は約20種類で、一口サイズにカットされているので食べやすく、いろんな味を楽しめるでしょう。

普段の食生活で野菜不足だな~と感じているのなら、定期的に「トラットリア ロマンツァ 銀座店」でサラダランチをオーダーして、野菜不足を解消してみてはいかがでしょうか?

銀座でサラダランチ③「トラットリア ロマンツァ 銀座店」詳細情報

★住所:東京都中央区銀座6-9-2クロサワビルB1
★電話:03-6280-6261
★営業時間:11:00-23:00
★定休日:なし (ただし年末年始のみ休業)
★公式サイト:http://www.giraud.co.jp/romanza/

銀座でサラダランチ④「STAND BY FARM」


参照元:https://stand-by-farm-ginza.owst.jp/

特徴

銀座駅から徒歩6分のところにあるレストラン「STAND BY FARM」。1,000円~ランチが楽しめます。

農家の野菜プレートでは鶏のから揚げや豚の生姜焼きなどからトッピングが選べ、ライスなどを追加注文できます。

おしゃれなインテリアで「ファーム」を思わせる明るい雰囲気の中でのお食事は格別です。

毎朝収穫された自社農園で栽培されている無農薬&無科学肥料のフレッシュな野菜を使ったお料理をぜひ味わってみてください。

銀座でサラダランチ④「STAND BY FARM」詳細情報

★住所:東京都中央区銀座3-12-7原町ビル1F
★電話:03-6264-7460
★営業時間:月~金11:30-14:30 17:00-翌0:00 土日祝&祝前日17:00-翌0:00
★定休日:なし(ただし不定休有)
★公式サイト:https://stand-by-farm-ginza.owst.jp/

銀座でサラダランチ⑤「やさいの王様 銀座店」


参照元:http://yasai-no-ohsama.com/

特徴

その季節の旬な野菜をたっぷり堪能できるレストランです。大人の野菜料理が多く、お酒にぴったり!

珍しい野菜の味と食感、調理法が楽しめるお店です。

厳選野菜30種類以上の旬の野菜サラダバーは大人気。人気メニューを始め、お得なコースメニューにもサラダバー体験が含まれていて、専用グラスで自分で盛り付けていただきます。ドレッシングの種類も豊富だから、野菜をたくさん食べられるでしょう。

「やさいの王様 銀座店」でのサラダランチは60分ランチビュッフェスタイルで、日々内容が変わり、栄養バランスも◎

一度行くと毎日でも通いたくなってしまいます。もちろん食べ放題サラダバー付きです。平日999円(税込)、土日祝1,280円(税込)とお値段もリーズナブルが嬉しいですね。

銀座でサラダランチ⑤「やさいの王様 銀座店」詳細情報

★住所:東京都中央区銀座8-10-17銀座サザンビル7F
★電話:03-3571-9881
★営業時間:ランチ11:00-15:00/ディナー月~金:17:30-23:00・土日祝:17:00-23:00
★定休日:なし(不定休あり)
★公式サイト:http://yasai-no-ohsama.com/

銀座でサラダランチ⑥「スズカフェ銀座」


参照元:https://suzucafe-ginza.owst.jp/courses/5803765

特徴

昼間は陽の光が射し込み、大きな木製のテーブルで心地よくリラックスしながら、優雅なひとときを過ごせます。

スタイリッシュで可愛らしく女子会にもぴったりの雰囲気!11時~15時まではランチを実施中です。日替わりお野菜プレート1,200円がおすすめです。

ヘルシーで野菜がしっかりと摂れるので女性に人気のメニュー。

自家製のドレッシングにデリ、フレッシュな生野菜とスープをのせたプレートランチです。ドリンク付きなのもうれしい。

その他ランチタイムではSUZU LUNCHプレート1,350円(税抜)もあり。

こちらはメインにお肉かお魚を、そして色とりどりの野菜を添えてワンプレートでいただきます。自家製のパンまたはライス、そしてドリンクのセットメニューです。

銀座でサラダランチ⑥「スズカフェ銀座」詳細情報

★住所:東京都中央区銀座2-6-5銀座トレシャス6F
★電話:050-5890-7278
★営業時間:ランチ11:00-15:00/カフェ15:00-18:00/ディナー18:00-23:30
★定休日:なし
★公式サイト:https://suzucafe-ginza.owst.jp/

銀座でサラダランチ⑦アンテナショップ「ピエトロドレッシング」


参照元:https://www.pietro.co.jp/restaurant/detail/39

特徴

ランチタイム毎日100食限定のベジデリビュッフェが大人気のレストランです。野菜とドレッシングを使ったお惣菜ベジデリが話題です。

お値段も831円(税抜)とリーズナブル!旨辛ごまの豆腐サラダやなすのイタリアンサラダ、かぼちゃとレーズンのフレンチサラダなどピエトロドレッシングを使用したメニューが揃っています。全てにトライしてみるのも楽しそう。

いろんな味わいを楽しめるから、お食事もトークも弾むはず。またランチドリンク1杯100円(税抜)やランチスープ1杯200円(税抜)もランチ価格にてお得に利用できます。

銀座でサラダランチ⑦「ピエトロドレッシング」詳細情報

★住所:東京都千代田区有楽町2-10-1東京交通会館2F
★電話:03-5293-0831
★営業時間:ランチ11:00-16:00/通常営業18:00まで
★定休日:なし(年末年始を除く)
★公式サイト:https://www.pietro.co.jp/restaurant/detail/39

銀座でお買い物ついでにサラダランチで野菜の栄養をチャージしてみては?

毎日の食事を振り返ってみてください。どのくらいの量の野菜を食べていますか?

十分食べていると言えますか?厚生労働省が推奨している1日の野菜の摂取目安量は350gです。

 

  • ほうれん草のおひたし:小鉢1つ
  • 野菜サラダ:1皿
  • かぼちゃの煮物:小鉢1つ
  • 漬物:小鉢1つ
  • 野菜たっぷりの豚汁:1杯

    上の5品でだいたい350gをクリアです。
    「それくらいなら食べられそう」と思いますが、実際にはどうでしょう?「意外にも摂取できていない...」ということに気づくはず。
    銀座にはサラダランチのできるレストランがいくつかあるので、ぜひ足を運んでさまざまな旬の野菜や珍しい野菜を堪能してみてはいかがでしょうか?

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